"ワンオペ辛いけど負けたくない!!" 日々輝くママたちへ
はじめに
ワンオペ育児は多くのママたちが一度は経験する試練かもしれません。
時には辛い瞬間もあるでしょう。
しかし、一人で頑張っているママが自分自身に感謝し、自分自身を受け入れ、自分自身に寄り添いながら、その中で喜びを見つけていってもらいたい。
実際、私が妻に伝えてきて、「ありがとう」と返事をもらえたものを多く含みます。
どうか皆様の気持ちが少しでも安らぐことを祈っています。
1. 「私は、よくやっている」
ワンオペ育児は挑戦的であり、時には孤独を感じることもあるでしょう。
まず最初に、あなた自身が取り組んでいる全てを受け入れることが大切ですよ。
今は情報が溢れかえっていて、理想的な育児像や"こうあるべき"がすぐ目に入ります。
所詮、理想は理想ですよ。万人に通用するものではないはずです。
不要な比較はせず、あなた自身ができていることを尊重しましょう。
きっと、1番安心するママの横で、お子さんは寝床についたのではないでしょうか。
それ以上のものは、ないでしょう。
【具体例】
今日は思うように進まなかったとしても、愛情を込めて子供たちに接したことでしょう。
自分を責めず、自らを受け入れてあげることが一歩となります。
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そのためには、道具を利用することも一つの手です。
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2. 「私だって疲れるよ。人間なんだから。」
ワンオペ育児では、時には周りに理解者がいないこともあります。
しかし、大切なのはあなた自身があなた自身に寄り添い、あなたの気持ちを大切にすることです。
感情むき出しが良いとは言いません。
ただ、時には感情を抑えずに表現し、自分を大切にすると良いでしょう。
【具体例】
「今日は疲れ果てた。ルーティーンの"絵本"は無理・・・」
・・・その気持ちは無理に押し殺さず、子供たちに「ママだって疲れるんだよ。眠いんだよ。」と伝えましょう。
年齢によって子供は理解できないかもしれませんが、発するだけでも自分自身の感情に寄り添うことができます。
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3. 「私がいるから子供たちは元気」
ワンオペ育児は誰にでもできるわけではありません。
あなたが取り組んでいる全てのことに誇りを持ってください。
そして、そのことを他人に認めてもらい、励まされることで新たなエネルギーが湧いてくることでしょう。
【具体例】
忙しい日々であなた自身は気づかないでしょう。あなたは毎日、非常に頑張っています。
そのことを友達や家族に。理解者がいなければ、このブログでも、ママ友でも構いません。
とにかく言語化してみましょう。
あなたの取り組みを共有し、共感してもらうことで、あなた自身の強さを再確認できるはずです。
4. 乗り越え方は多種多様
ワンオペ育児には様々な困難が待ち構えていますが、それらを乗り越える方法も存在します。
他のママたちの経験を参考にし、工夫や効果的なアプローチを見つけましょう。
【具体例】
同じような境遇のお母さんたちと情報交換をしましょう。
そこで得たアドバイスや実践例のうち、"できそうなこと"を取り入れることで子供たちとの時間がより楽しくなるかもしれません。
第一項で触れた通り、所詮理想は理想です。
成功談の全てを真似する必要はありません。
あなたが共感できたこと、実践できそうなこと、それだけを取り入れれば良いのです。
「あの人はできているのに、私はできていない」
・・・そんなことを考える必要は、まったくありません。
まとめ
ワンオペ育児は大変ながらも、その中には多くの喜びや幸せも存在しているはずです。
あなた自身を受け入れ、あなた自身を大切にし、あなた自身の頑張りを認め、
できる範囲のノウハウで、乗り越える方法をともに見つけましょう。
大丈夫。
あなたの頑張りは、
子供たちが1番分かっています。
この記事が、ワンオペ育児を頑張るお母さんたちに少しでも支えとなれば幸いです。
